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Tênis esportivos e de corrida

Como escolher seu tênis de corrida

Exercitar-se e praticar atividades físicas, além de evitar o sedentarismo, é fundamental para a saúde do seu corpo e seu bem-estar físico e mental. Justamente por isso, a hora de escolher tênis para correr demanda atenção.

Afinal, o calçado tem papel fundamental para garantir o seu desempenho, melhorar sua performance, protegê-lo das adversidades climáticas e ainda evitar possíveis lesões e machucados.

Pensando nisso, preparamos um guia completo com tudo o que você precisa saber para garantir o conforto dos seus pés sem abrir mão de todas as outras vantagens que um modelo de tênis correto pode lhe proporcionar. Acompanhe!

2. Escolha o tênis certo para cada finalidade

Após identificar seu tipo de pisada, você precisa conhecer as categorias dos tênis de corrida. Sendo elas:

  • Amortecimento: ideal para corridas de até 3km. Os calçados dessa categoria possuem solado macio, com amortecimento para auxiliar o movimento;
  • Estabilidade: indicados para corredores que já tiveram lesões, combinando amortecimento e durabilidade;
  • Controle de movimento: são aqueles com o solado mais rente ao chão para evitar pronação ao longo da corrida.
  • Performance: modelo para quem busca agilidade. O solado tende a ser semi curvo ou curvo.
  • Trilha: modelos que aderem ao solo e são impermeáveis.

3. Durabilidade

Quando pensamos em calçados para praticar algum esporte, é importante se atentar ao tempo de vida útil. Isso porque ao realizar as atividades o solado se desgasta e seu amortecimento é perdido.

O período irá variar dependendo da sua rotina de treinos, mas geralmente acontece entre 450 km e 950 km percorridos. Portanto, não espere ocorrer um incidente para trocá-lo.

Ao primeiro sinal de desgaste, especialmente na área do calcanhar, é necessário optar por outro tênis.

Garanta seu tênis ideal: