Escolher o tênis ideal para a prática da corrida exige mais atenção do que simplesmente encontrar um calçado confortável e com a numeração adequada. Para que não ocorram lesões no momento do exercício, é necessário avaliar qual tipo de corrida você irá realizar e a categoria que se encaixa melhor a sua pisada.

Normalmente, existem os seguintes tipos de corredores: velocistas, que fazem distâncias de 100 a 400m no menor tempo possível. Precisam de calçados com estrutura leve e indicados para alta performance; corredores de meia distância, que percorrem 800 a 1500 m (podem chegar a distâncias de até 3200 m). Os tênis de corrida ideais para esse tipo de atleta devem priorizar amortecimento; corredores de trilha, que percorrem trechos mais instáveis e irregulares. Nesse caso, o calçado esportivo ideal é um tênis com solado que proporcione maior aderência ao solo e elevado amortecimento; já os maratonistas necessitam de um calçado que alie amortecimento e suporte, possibilitando que o atleta permaneça mais tempo correndo.

No momento de escolher seu calçado de corrida, considere o inchaço natural causado pelo esforço e, nesse caso, é aconselhável que o modelo escolhido não esteja tão apertado e tenha essa pequena “sobra” para que o pé consiga se acomodar confortavelmente sem ficar pressionado. Ou seja, o ideal é adquirir um modelo que não seja muito apertado ou largo demais, oferecendo segurança e estabilidade ao atleta.

Os tênis de corrida normalmente perdem o amortecimento entre 450 e 950 quilômetros percorridos, dependendo do modelo. Quando atingir essa distância, recomenda-se a troca do calçado para evitar lesões.

Aqui na Oscar Calçados você encontra diversos modelos e numerações das melhores marcas de tênis de corrida: Adidas, Nike, Diadora, Mizuno, Nike, entre outras, que disponibilizam no mercado calçados de alta qualidade.

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