Tênis para Academia e Treinos

Dicas para comprar tênis para academia

O seu tênis ideal para academia depende do tipo de treino que você faz.

De modo geral, em treinos de baixo impacto e levantamento de peso, como a musculação, é ideal usar tênis com solado reto, pois eles ajudam a manter melhor o equilíbrio. Em treinos de alto impacto, como circuitos de crossfit e corridas, é mais indicado usar tênis com solas amortecedoras, que absorvem melhor o impacto.

Além disso, também é importante verificar o peso do tênis. Para treinos de musculação, tudo bem se ele for mais pesado, porém se o seu exercício envolve agilidade, os mais leves são melhores.

Por fim, considere também os materiais de fabricação do calçado. Tênis esportivos devem ter tecidos respiráveis a fim de evitar o acúmulo de umidade pelo suor e odores.

Tênis indicados para cada tipo de treino na academia

Para facilitar a sua escolha, preparamos um guia de tênis para academia indicados para os treinos de musculação mais comuns.

TREINO DE FORÇA

Em treinos de força, nos quais o foco é o levantamento de cargas pesadas em repetições menores, o ideal é usar um tênis de solado largo e reto para auxiliar no equilíbrio.

TREINO DE HIPERTROFIA

Os treinos de hipertrofia são de alta intensidade de levantamento de peso, por isso, exigem muita estabilidade de quem o pratica, também sendo indicado os tênis de sola reta e larga.

TREINO DE RESISTÊNCIA MUSCULAR

O treino de resistência muscular é feito com muitas repetições de levantamento de peso, portanto, também exige estabilidade e não gera muito impacto nas articulações. Sendo assim, o tênis esportivo de sola reta é ideal.

TREINO DE POTÊNCIA MUSCULAR

Os tênis de potência muscular envolvem movimentos de alto impacto para as articulações, como saltos e movimentos explosivos, de forma que o tênis com amortecedor é o mais recomendado.

TREINO HIIT

Os treinos HIIT, como o próprio nome sugere: high intensity interval training, são de alto impacto, com muitos exercícios de cardio, como corridas e saltos. Sendo assim, o ideal também é utilizar um tênis com amortecedor.

Na Oscar Calçados, você encontra diversos modelos de tênis para academia das principais marcas do mercado, como:

• Nike;
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• Under Armour;
• Olympikus;
• Diadora,
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